健康家庭午/晚餐 《參考菜單》

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

午

餐

養生紅糙米飯

泰式打拋豬

絲瓜煎蛋

豆包炒豆芽菜

季節時蔬

梅香拌飯

蔥爆牛柳

日式豆腐

蝦米高麗菜

季節時蔬

紅豆飯

田園蔬果燉子排

蠔油鮮菇

蒜香花椰菜

季節時蔬

金黃小米飯

馬鈴薯燉鮭魚

塔香杏鮑菇

麻婆豆腐

季節時蔬

高鈣飯

海南雞

海帶結滷豆干

義式嫩蛋

季節時蔬

補血紫米飯

花生炒雞腿丁

紅燒豆腐

魚香茄子

季節時蔬

紅糙米飯

   川芎蒸大蝦

開陽白菜

客家小炒

季節時蔬

湯品

薑絲鮮魚湯

牛篣排骨湯

鳳梨苦瓜雞湯

竹笙排骨湯

巴西蘑菇肚片湯

冬瓜蚵蜊湯

鮮蔬排骨湯

晚

餐

芝麻糙米飯

荷蘭豆炒雞片

咖哩鮮蔬

肉末四季豆

季節時蔬

雞絲拌飯

遊龍四寶

沙茶炒肉絲

蕃茄炒蛋

季節時蔬

補血紫米飯

橙汁雞球

螞蟻上樹

蒲瓜鮮蛋

季節時蔬

香Q池上米

黃耆紅棗燒雞.

彩椒西芹

鹹蛋南瓜

季節時蔬

蕎麥飯

紅燒牛腩

醋溜馬鈴薯絲

紅葱綠花椰

季節時蔬

利水薏仁飯

荷葉栗子蒸雞

金針菇燴三絲

鄉村燉菜

季節時蔬

養生五榖飯

鐵路豬扒

金沙杏鮑菇

塔香海茸

季節時蔬

湯品

蓮子肚片湯

四神湯

味噌魚片湯

蓮藕排骨湯

肉骨茶湯

餛飩湯

吻魚蛋花湯